流产后怎么饮食调整呢？

　　流产后怎么饮食调整呢?成都棕南妇科医生指出，很多年轻女性不懂得照顾自己，导致人流频繁，但由于不知道人流后如何保养，也给自己未来的生活带来了很大的影响，甚至造成不孕。那么女性多次人流后如何保养身体?

　　流产后怎么饮食调整呢?人流后饮食调整应注重以下几点：

　　一、蛋白质是抗体的重要组成成分，人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，逐日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、豆类制品等。

　　二、人工流产手术后，由于身体较衰弱，补充水分应少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多因此，应多吃新奇蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　三、在正常饮食的基础上，适当限止脂肪。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　此外，人流后女性可以在平时的餐点中调试以下佳肴：

　　豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。逐日早空腹服食。

　　荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，逐日1剂。具有补血生津作用。

　　鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。

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